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ぎっくり腰

夕方は 地区の補導当番の為 緑の腕章を付けて地区の巡回。 途中の公園のサクラ。綺麗だなぁ。なんて。

そんなことより 先日 掃除機をかけていて突然!!激しい腰の痛み・・・ いわゆる ぎっくり腰にみまわれたお姑さんのケアに なにかいい精油はないかしら?とのお得意様。 ぎっくり・・・名前を聞いただけでも痛そうです。 別名、魔女の一撃ともいうそうで 声を上げることも出来ずに その場にうずくまってしまうとか・・・ その正体は 筋肉が炎症を起こした急性の腰痛症。 グキッときた直後は 安静にして患部を冷やし、炎症が取れてきたら温めますが どちらの場合も使用すると良い精油のいくつか。 特に強い消炎鎮痛作用がある ユーカリ・レモン、バジル 、カモミール・R ペパーミントなど。 サブでラベンダー・アングスティフォリアやローズマリーなどをプラスして。 患部にこれらの精油を 温・冷湿布をしてみたり 又は キャリアオイルに数滴混ぜて塗布するのも◎ 例えば 30mlのホホバオイルに ユーカリ・L:5滴 カモミール・R:2滴 ペパーミント:3滴 ローズマリ・シネオール:2滴 ってな感じです。 まずは 安静第一。少しでも早いご回復を。 そういえば 今日は もうお一方 腰痛のひどいhura様 まだまだ赤ちゃんが小さくて 抱っこやおんぶ さらには育児や家事の疲労は 並大抵ではないですよね・・・ 私の経験からですが 就寝前のストレッチの後に 腰に オイルを塗りこんで寝ると 翌日は かなり楽になっていましたよ。 それでは 本日も ありがとうございました


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