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ウォーキングのこと☆彡

スッキリしない朝のせいか いつになく だるさの有る朝でありました。 そんな時こそ! 走りだすように ウォーキングに♪ 途中 氏神様にご挨拶をするのも日課です。 30分も歩くと 汗だくで カラダが目覚めてくれます。 帰り着く頃には 腹ペコで ご飯が美味しい♪ ちなみに 私は 歩く時に 肘を曲げずに 出来るだけ 大きく 柔らかに振って歩くようにします。 一般的には 肘を曲げるように言われますが 腕を柔らかく大きく振るほうが 背中の緊張感は抜けます。 そして 歩幅は 出来るだけ 大きく 早足で♪ カロリー消費も大きいですね★ ウォーキングは 日々積み重なるカラダのズレを 穏やかに解消してくれるので ぜひ オススメ♪ ということで^^ 今日も スッキリ!香っております♪


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