スポーツの後のけア⭐︎

息子のバスケの試合応援に精を出す日々です⭐︎

子供達の熱い時間に触れることは

とてもパワーをもらいます♬

ちなみに

激しいスポーツの後はケアも欠かせません。

気になる箇所にクレイのパックをした後

精油を使用すると  さらに  効果的です。

今回は  肩に

いつもより  厚めに。

熱をもっている場合でも

寒い時期は 温めたクレイを貼っていますが

火照りがひいていきます。

さらに

スポーツ後のケアにオススメの精油がいくつかありますが

心身のクールダウンと

筋肉の炎症に有効的と言われるシトロネラールを多く含むユーカリレモンは  特に おススメです☆

その他  ウィンターグリーンや

抗炎症作用が期待できるヘリクリサム

鎮痛作用の期待できるペパーミントなど

激しいスポーツで  怪我や打撲の絶えない方のホームケアにオススメです✨

特に  我が家の バスケ男子は 急性期に   特に これらの精油に助けられています。

その他

メンタルへのサポートが上手なラベンダーやゼラニウム、

柑橘系の精油を加えて  香りも さらに 良く♬

今日も  香っております🌸