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プレ更年期

そういえば 最近 『気持ちいい♪』のは ストレッチポール。 以前 藤原紀香ちゃんでブレイクしたコアトレグッズ★ いまさらながら やっぱ いいなぁと。

普段の生活で染付いたゆがみ。 ヨガとはまた違った箇所を動かすので 自分の体のおかしな部分が分かるというか 新しい発見があって ヨガにプラスしてみようとチャレンジ中です。 プレ世代には 体を動かす事も必須ですね♪ ということで シリーズ続いております。 『むくみ』。 いままでは 月経前だけむくんでいたのに ある時から 一日中 毎日のようにむくむ・・・ むくむので 体はモチロン 気持ちも重い。 食事はモチロン 漢方やサプリなどのケアも有効のようですが アロマのケアもモチロンお役に立ってくれますよぉ 不要な水分を排出し 新陳代謝、血行を促し 肌に張りを戻してくれる精油を♪ バスソルトに入れて★ さらにはトリートメントで★ サイプレス、サンダルウッド、マージョラム、柑橘系、ジュニパー、ローズマリー、ゼラニウム、ローズなどなど。 たとえば サンダルウッドなどのうっ血除去作用は 膀胱炎や尿道炎の予防にも。 又 エストロゲンが減少すると肌の弾力に関わるコラーゲンなどの減少も現れるので 抗菌、抗炎症作用も持つサンダルウッドは スキンケアにも有効。 さらに ゼラニウムに含まれるゲラニオールの収斂作用は 余分な体液を移動させ リンパ循環、利尿作用に結びつき むくみや毒素の滞留を予防。 などなど キャリアオイルにいくつかブレンドして用いると さらに効果を期待できるのが アロマの特徴の一つですね♪ ということで 今日も長々とお付き合い頂きありがとうございました♪

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