子供たちが小さい頃、ウンチ日記なるものをつけていました。
便秘がちで小食、アレルギーありの息子に何を食べさせたら良いのだろう。。。って
毎日悩んでいましたね。
息子のおかげで、食に真剣に取り組むようになりました。
そうは言っても、毎日の食事は、煮る，焼く、蒸すなどの簡単なものばかり。
こだわりは、野菜や海藻を多め、調味料。
醬油やお味噌、お塩やお砂糖など、そして、油。
良質な植物油には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれており
巷にあふれるサプリメントをあれこれ摂取するより、簡単に美味しい健康習慣を続けられます。
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アロマだけにとどまらない健康オタク？！！MARUTAの日々を作る食事について♪
１１月１６日（土） ２２：００
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