今日は たっぷりのスパイスを使ってカレーを作ってみました♪
シナモンやブラックペッパー、クミンなど
そして 普段から 食卓に欠かせない生姜をたっぷり！！
アロマの世界でも ジンジャー は大活躍です。
学名 Zingiber officinalis
水蒸気蒸留法部位 根茎
これからの時期に 胃腸の調子を崩しやすい方。
食欲不振や下痢を繰り返し
体内の湿気を上手く処理できない時に
体に必要な熱を作り出すサポートをしてくれます。
お風呂上がりなどの お休み前に 植物オイルに 数滴、
ゆっくり 深呼吸しながら お腹をマッサージいいですね⭐️
ちなみに
最近 腸内環境を整え お肌をきれいに！腸活が流行っていますが
実は 腸を整えることは 中枢神経である脳にも影響しています。
脳と腸は 自律神経やホルモンなどを介して
密接につながり
お腹の調子だけでなく うつ症状や不安など
メンタルにも表れてきますね。
そして
スパイスたっぷり！カレー めちゃ美味しかったです⭐️
良いお休みでした☺️
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