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脳腸相関

今日は たっぷりのスパイスを使ってカレーを作ってみました♪


シナモンやブラックペッパー、クミンなど

そして 普段から 食卓に欠かせない生姜をたっぷり!!

アロマの世界でも ジンジャー は大活躍です。

学名 Zingiber officinalis

水蒸気蒸留法部位 根茎

これからの時期に 胃腸の調子を崩しやすい方。

食欲不振や下痢を繰り返し

体内の湿気を上手く処理できない時に

体に必要な熱を作り出すサポートをしてくれます。

お風呂上がりなどの お休み前に 植物オイルに 数滴、

ゆっくり 深呼吸しながら お腹をマッサージいいですね⭐️

ちなみに

最近 腸内環境を整え お肌をきれいに!腸活が流行っていますが

実は 腸を整えることは 中枢神経である脳にも影響しています。

脳と腸は 自律神経やホルモンなどを介して

密接につながり

お腹の調子だけでなく うつ症状や不安など

メンタルにも表れてきますね。


そして

スパイスたっぷり!カレー めちゃ美味しかったです⭐️

良いお休みでした☺️

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