肺を整える
- Maruta Kayo
- 8月7日
- 読了時間: 4分
８月７日、今日は、立秋です。
暦とは裏腹に暑さは厳しいですが
暦の上では、秋が始まりますね。
まだまだたくさん汗をかくため、秋に向けて体は乾燥していきます。
また、ミネラルも不足しやすく、精神的にもイライラしやすくなります。
月経中の女性たちは、特にバランスを崩しやすいため、頭痛やめまいなどが出る方も。
その際は、緊急事態と同じく、経口補水液もおススメ★
その他
水分補給だけでなく、野菜たっぷりのおみそ汁など、普段の食事からもうるおいを♬
また、粘膜やお肌の乾燥も進むため、潤いのある入浴剤やボディオイルなどで、保湿ケアを
取り入れておくと、冬に向けての体調管理に役立ちます。
アロマケアでは、ユーカリやティートリーなど
肺を元気にする精油を取り入れておくことをおススメします。
呼吸器は季節の変わり目に影響を受けやすく、「肺」をいたわるケアが大切です。
乾燥が、肺の働きを弱めてしまうため、気温が下がり始め、湿度が低くなり、空気が乾燥し
てくる秋は、肺の働きが弱くなる時期でもあります。
MARUTAおススメ精油等は こちらを♬
🍃 秋に向けて、肺を整える香り
🌿 ティートリー
学名：Melaleuca alternifolia
● 人間関係の境界線を築く
主な作用： ✔ 抗ウイルス・抗菌・抗真菌作用 ✔ 免疫力のサポート ✔ 鼻づまりや喉の不快感の緩和
心への働き： ✔ 心の曇りを晴らすような明晰さ ✔ 自信を取り戻し、内側から立ち上がる力をくれる
こんなときに： ✔ 人混みに出かける前後の予防に ✔ のどの違和感や、風邪のひきはじめに ✔ 自分を守りたいときのエネルギーサポートに
学名：Eucalyptus radiata
●全てを受け入れる覚悟を持つ
主な作用： ✔ 去痰作用、抗菌・抗ウイルス作用 ✔ 呼吸を楽にする ✔ 空気の浄化・清涼感
心への働き： ✔ 重たい気持ちをスーッと軽く ✔ 集中力や思考をクリアに ✔ 前向きな一歩を後押し ● 自分の想いを大事にする
こんなときに： ✔ 呼吸が浅くなっていると感じるとき ✔ 乾燥や空気のこもりが気になる室内に ✔ 頭の中をリセットしたいときに
🍂 秋のおすすめブレンド例
「秋空ブレンド」芳香浴・マスクスプレーなどに
ティートリー ４滴
ユーカリラディアータ ２滴
フランキンセンス ４滴
レモン ６滴
ラベンダー ４滴
無水エタノール ２０ｍｌ
精製水 ３０ｍｌ
→ 清浄感と潤いのバランスがとれた、秋にぴったりの香り。
秋は「悲しみ」とも結びつきやすい季節。
呼吸を深める香りで、心と身体のバランスを整えて、やさしい秋の始まりを迎えられますように🌕
その他、肺を整えるおススメ精油等
1. フランキンセンス（乳香）
作用：呼吸を深め、肺を広げるように働きかける。免疫調整、抗炎症作用も。
心への働き：深い呼吸を促し、グラウンディングや瞑想にも最適。
こんな時に：気持ちが落ち着かない、呼吸が浅い、喉が乾燥しやすいときに。
2. サイプレス
作用：去痰作用、呼吸器の強壮、血液やリンパの流れを促す。
心への働き：感情の高ぶりや悲しみを静かに整える。
こんな時に：喉がイガイガする、咳が気になる、気持ちを落ち着けたいときに。
3. ベンゾイン（安息香）
作用：粘膜の保護、咳の緩和、保湿効果。
心への働き：包み込むような甘さで安心感を与える。
こんな時に：乾燥が気になる、喉に違和感があるときに。
鼻からの深い呼吸を意識できるように、爽快感を与えながら呼吸をサポートし、落ち着きを与えてくれるブレンドです。また、ゆっくりと呼吸に意識を向けることで、心身を整えるだけでなく、循環促進や免疫強化にも役立ちます。
オーガニックグレープフルーツのフレッシュな柑橘の香りと共にティートリーの爽快感と優しさが加わり、私たちに必要な呼吸を意識的にサポートします。また、クラリセージやパチューリがもつドライグリーンな香りが落ち着きと安定感をもたらし、呼吸からの自律神経バランス調整をサポートします。
「生きるを守る」より機能的な活用法として、自分自身と大切な人の心身の変化に寄り添うアイテムです。
お肌を潤すおすすめアイテム
お好きな香りをブレンドして、お休み前のリラックスタイムやバスオイルに
入浴時に大さじ１～２杯 ご家族皆さんでうるおうお風呂に♬
乾燥や痒みの気になる箇所に １００gのシアバターにお好きな香りをプラスしても◎
お肌を潤すミネラル補給に♬
香りのお店maruta店頭またはMARUTAオンラインショップにてお取り扱いしております。
ぜひお試しくださいね♪
