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自宅で楽しむ
アロマ森林浴
寝室やリビングを森林空間に
森林の香りに含まれる成分「フィトンチッド」は、動き回ることができない植物が有害な菌や細菌から自己を守るために作り上げてきた物質と言われています。また、防腐、防虫や殺菌の効果だけでなく、人体にも有益な効果を持っていることが研究でも明らかになっており、その内容はおおよそ次のようなものです。
・脳の活動を鎮め、緊張を和らげる。
・交感神経の活動を抑え、睡眠の質を上げる。
・自律神経を安定させる。
・ストレスホルモンを減少させ、免疫力を強化する。
・呼吸を整える。
などです。
フィトンチッドがたっぷり含まれる天然の精油を使って、ぜひお家で手軽に森林浴体験をしてみませんか。
リビングや寝室を森林空間にしてリフレッシュ＆リラックス。日ごろの疲れをリセットしましょう。
アロマ森林浴の楽しみ方
アロマ森林浴におすすめの精油
神聖な目的で古代より重宝されてきた「西洋のヒノキ」。すがすがしい香りが特徴です。
古来より寺社建築などで重宝されてきたヒノキ科ヒノキ属の針葉樹。深く温かい香りは日本人に最もなじみ深い香りのひとつです。
ジュニパーは、人間が最初に利用した芳香植物のひとつ。ジンの香りに付けに使われており、透き通るようなフレッシュな香りの中に少しのほろ苦さを併せ持つ香りが特徴のエッセンシャルオイルです。
オーストラリアの先住民であるアボリジニは、ティートリーの辛味のある葉を熱湯に浸して、風邪やせき、頭痛の薬として飲んだり、葉をそのまま噛んだりして、生活の中でその薬効を利用したそう。スッとした爽快感のある香りと共に、優しい香りを保持しているエッセンシャルオイルです。
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