本日は
ヨガインストラクターやパーソナルトレーナーとしても
活躍される
re-fika代表 福永智子さんをお招きして
カラダリセット術⭐️を学んでいただきました♫
ご参加いただいた皆様には
ご自身で気づいていない
カラダのクセや歪みをリセットし
本来ある状態へと整えるストレッチや呼吸法を体感いただきました🍀
驚いたのは❣️
最後に ウエストを測っていただくのですが
ストレッチ前より
最大 6センチ ウエストが細くなっていらっしゃったT様⭐️
他の方々も 2〜4cmといずれも 変化を感じていらっしゃり
また 立ち姿も 美しく✨
皆さま お帰りになる時には
カラダだけでなく
お顔も明るくなり心身ともにリフレッシュされたようです✨
私も
私のクセを取り除く 日々のカラダの動かし方を教えてもらい
早速 試しています。
こうやって整えながら
日々の運動をする事で
さらに 心地よいカラダ作りにつながっていきます⭐️
本日 ご参加くださった皆さんも お家でそれぞれ 必要なリセット術を続けてみてください♫
次回 リセット術は
12月11日 （火）
13:00〜となっております🌸
定期的なメンテナンスとして おススメです✨
本日も誠にありがとうございました😊