昨日。
「ヨガをしたいけれど、教室に通うのもなかなか。自分でするのもなかなか。」と。
私事ですが。
ゆる〜く 10年 続けている中で 思う事は。
ジムに通ってインストラクターの方に教えていただくのは
やっぱり めっちゃ楽しいわけです🌟
定期的に受けて コツを掴むのは とってもオススメ🌟
でも。
主婦としては
少しでもお金をかけず バタバタの家事や仕事の合間に
自分の体のために ほんの少しでも続けていきたい❣️
そう思い至り 十年ほど前に購入したのが
このDVD★
深堀真由美さんの 4週間プログラム BEAUTY YOGA
色んなDVDを試した中で やっぱり コレが一番
見やすくて 続けやすいです。
その他 書店に 様々なものが並んでいますね。
ご自分に合うものが 見つかると良いですね🌸
1日 １５分。
気分がのらないときは ５分でやめてしまうことも。
最近は ペキの散歩が最優先で
週に 3日ほどのヨガですが
やっぱり 心身 軽さが違います♪
たくさんすることより 続ける事が大事かもしれません。
1日 ５分。 心身をほぐす。
香りを使う事も 同じような事だなぁって思っています。
一瞬一瞬を 整えて 柔らかに 。
今日も香っております💖