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五十肩とか


今日のお弁当のメインは鶏肉とジャガイモのブラックペッパー焼き。 野菜炒めもタップリです☆彡 そして^^ 昨日のヨガにお越しいただいた皆様は 筋肉痛なんてなっちゃってませんか?♪ ぜひ 懲りずにヨガって見てくださいね☆彡 次回 3月の月ヨガは 18日となります。よろしければ^^ そして そんな中で話題となったのが 朝の頭痛やら肩の痛みやら。 あれをしても これをしてもダメ、なんてときは アロマもモチロン^^◎ですが 意外と?「寝る向き」変えてみませんか? 長年 同じ向きで 同じ方を下にして寝ていると 血行不良をおこしがち。 出来るだけ仰向けに寝て 鎮痛剤などを使うより 寝る前のお風呂に 粗塩に精油を加えて入浴したり ほんのひと手間 肩や首の回りに キャリアオイルを塗りこんでみられると 和らいでいくようです♪ それでは 今日も懲りずに香ってます!

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