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幸せ習慣?

今 命があるだけで 幸せである、と感じる日々ですが さらに その 幸せ度★を高めるには? 私は 良い習慣を持つこと。だと思っています。 良い習慣とは? 未来に希望が持てる行動を 毎日 同じように行うこと?かな。 ただ それだけで 日々の幸せ度は高まる♪ 大きな事を成し遂げなくても 朝起きたら ちょっとだけストレッチ、とか。 犬の散歩、とか。ラジオ体操、とか? 一人でコーヒータイムとか? なんでも 良いから 気持ち良いなぁって 事を ただ 毎日続ける。 時間は 10分でも。 小さな小さな積み重ねが 人生を作っていくのだと 思うことです。 ということで ヨガを 毎日15分!!習慣にしていただきたい!との想いを込めた 月ヨガ☪ 福永智子さんの丁寧なレシピ付きです♪

プロに教わることで 間違ったご自分の癖や間違いに気づくこともあります。 皆様 ご自分の体の状態をつくずく?実感されていらっしゃいました。 福永さんが お一人お一人丁寧にチェック☆彡 コリや疲れには 意外と気づかないもの。 普段とは違う動きや呼吸をすることで ご自身に向き合われます。 それだけでも かなり幸せ度アップですね♪ ヨガをすることで 胸が開き 腰が柔らかくなり  血行はよくなり ホルモンのバランスも整えられます。 ただ 無理は禁物。ナンダカ 今日は 「やりたくないなぁ」って時は やらない!ことも大事です。 月ヨガを幸せ習慣に♪ 2月の月ヨガは 21日(木) 又は 25日(月)に変更になりました。 よろしければ お早めに^^ それでは 今日も香ってます


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