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月ヨガと逆立ち♪

おはようございます♪ 今朝も 15分のヨガを終え 背中すっきり!したところです。 そして 10月の月ヨガ☆満席となりました。 いつも 感謝です!

激しい運動をこなさなくても ほんの少しの時間 日常生活でなかなか動かさない筋肉や関節をほぐすことで 無駄なお肉はつきにくくなるようです。 お休み前など ぜひ ちょっとした空き時間にチャレンジしてみて下さい♪ そして もし ヨガやストレッチが出来なくても カラダを整える簡単な技を。 「逆立ち」。 ・・・・ 無理!って思われるかもしれませんが 下がり気味の臓器を整え 筋肉の強化にも♪ 壁に向かって 「エイ!」ってやるだけです^^ ぜひ お試しを^^ それでは 今日も懲りずに香ってまっす!

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