頭痛や腰痛にお悩みの方の原因の一つに体の歪みがあります。
骨盤や頚椎の歪みの簡単なチェック方法は
首が回りにくい向きや
横すわりで 左右どちらかが座りにくい場合などは
骨盤の歪みも。
あと 意外と忘れがちな 靴のチェック☆彡
どちらかがすり減っているような靴、歩きにくい靴やサンダルを長く履き続けていると
体に無駄な負荷がかかり 歪みの原因に繋がることも。
時には 普段履いている靴底のチェックも＾＾
そして 体の歪みは月経痛の原因にも。
自宅でのセルフケアに加え 定期的に信頼のおけるカイロや整体にお世話になるのも良いのでは♪
２０日（水） 『女の子の体と心のセルフケア講座』では
痛みを引き起こす原因と それらを取り除くあれこれを♪
ご参加頂く皆さまは 歪みチェックと歪みを整える簡単なストレッチも行いますので
動きやすい服装でお越しくださいね☆彡
それでは 本日も誠にありがとうございました♪
来週１１日（月）～１６日（土）は 夏季休業とさせていただきます。ご迷惑をおかけいたしますが どうぞよろしくお願いいたします。