腰痛、肩こりに

雨の日曜日。 家族でビデオをみて　ゴロゴロのんびりな1日。 主人は　昨日の稲刈りの疲れから　腰痛です・・・。歳には　勝てません。 腰痛、肩こりといえば　アロマの温湿布がおススメです。

洗面器にお湯を張って　ローズマリーを2滴とレモンを3滴垂らして （他の精油でも良いです。例えば、ラベンダーとオレンジとか♪） 軽く混ぜたら　タオルを入れて絞ります。 そのタオルを腰や肩の痛いところに広げて さらにその上からサランラップで覆います。 さらにその上から乾いたタオルをのせると じんわりあったかアロマしっぷの出来上がり～。 マッサージは面倒だけど・・・、腰に疲れがたまってるの・・・

と言う方におすすめです