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腹式呼吸と明日のお知らせ★

暖かくなってきましたね いよいよ 春到来♪ 暖かいお日様と気持ちのいい風は嬉しいけれど 新学期や転勤、就職、PTAの役員などなど 春に向けて 環境が変わることもしばしば。 すでに 『気分が重いわ・・・』って方々も。 そりゃそうです。 子供だって 大人だって 環境の変化にそうそう簡単に対応出来なくて当然ですもの。 そんな時も アロマを使って♪ ココロもカラダも 結局は自律神経の乱れからくる不調が多々。 まずは お好きな香りで ほっと 一息ついてみてね

ちなみに 生きることは当然のことながら 呼吸すること。 話が少し逸れますが リンパの流れを促すトリートメント・・・ 手が届くところは自分でも出来るけれど 背中はやっぱりプロにお任せしなきゃね・・・って言っても そうそうしょっちゅうは行けないものね。 でもね 背中のコリをほぐすのに おすすめなのが ゆっくりゆったり腹式呼吸。 時間は問わないけれど 私のおススメは 眠る前のお布団の中。 思いっきり鼻から吸って おなかをふくらませて 3秒ほど 息を止めて 口からゆ~~っくり吐いて おなかを凹ませる。 これを数回繰り返す。 こうした腹式呼吸をしていると 腹筋が自然と鍛えられ、深部のリンパ節を刺激して リンパ液の流れを大いに改善してくれる上 自律神経のバランスが整う、心肺機能、内蔵機能が高まるなど 多くの健康効果につながるメリットも★ うぅ~~ん やっぱり 良い呼吸は 良い人生に欠かせない?♪かもね。 さてさて 明日は イベントに行ってまいります。 以下 担当者の方からの告知です。 今回のイベントは エルセルモでのベストプラン(冠婚葬祭説明会)の中での企画の一つとしてマーケット同時開催をうたってます 同時開催でドレスを着ていただける機会も作ってます こちらは今後結婚をお考えの方だけでなく、結婚式をあげていないミセスの方も対象としてます (要予約) また限定でエルセルモ弁当(ランチ)無料の他エルセルモで焼き上げましたパン、コーヒーもお召し上がりいただけます パン、コーヒーには数量限定無しです 又、スタジオでプロのカメラマンによる家族写真も一枚500円で撮影できます 開催日 2月27日 (日) 時間 10時〜16時 場所 エルセルモ鹿児島 商品はモチロン アロマ体験コーナー(数量限定)もご準備しておりますので 良かったら

『セルフケアトリートメントオイル作り』 1,500円 お好きな香りで♪ ではでは 又 あした^^ 

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