top of page

自分で行う整体⭐️

以前もご紹介させて頂いた事があると思うのですが^^;

せっかくのお家時間🏠

じっくり時間をかけて 自分で出来る体のマッサージ、自力整体 おススメです⭐️

身体をほぐす 良い機会に♬

自力で経路を調整する

「自力整体、整食、整心法」を提唱する 矢上 祐 氏の著書。

「 自力整体」


疲労の正体である筋肉のコリをほぐすための  自分でできる整体。

筋肉のコリの原因は  次の3つであり DVD、書籍には

自力整体、整食、整心法の3つのやり方が紹介されています。

①過労や激しい運動による体の歪み

②食べ過ぎで排泄不完全による血液の汚れ

③ストレスなど心の緊張からくる無意識の筋肉緊張


コロナ対策に限らず

体力の衰えを感じる方や   腰痛や肩こりなど

不調のある方にもおすすめです。

難しい動きは  無理して行わず

気持ちよく  行えるものだけをチョイスしながら

気楽にやると良いですヨ♬

最新記事

すべて表示

回復とは

Comments


bottom of page