top of page

長寿の秘訣🌟

最近  話題の テロメア🌟

長年の研究で  長寿の方は  テロメアが長く  癌や成人病への罹患率が低い事が分かってきたそうです。

そのテロメアを長いまま保つ事が出来る方と

短くなってしまう方の差って?

日々の『考え方』が 大きく関係しているそうです。

昔から   「病は気から」って   かなり当てはまってますよね。

過去や未来にとらわれず   「今」この時を   楽しむ事が

ストレスを和らげ   心身を整え   人生をも創っていく✨


この本もオススメです♪

今この時に  集中し   脳を休ませる   マインドフルネスについて書かれています。

考え方のコツ、を知るにもオススメ★

例えば   同じような悩みを常にクヨクヨ考えてしまう時。

考えている自分と考えている事を区別し   上手く距離を取る事の必要性を伝えています。

クヨクヨがやってきた際に『アァ、又  あのクヨクヨが電車に乗ってやって来た。この電車には乗らずにおこう』と

あたかも   自分は  プラットホームに立ち   クヨクヨという雑念が乗っている電車を 手を振って見送ってしまう、というイメージです。

人は  1日に6万回の思考をしています。

その思考をどう作るかで   日々は変わる🌟

さらに   そこに   香りがあると   もっと イイ❣️

一瞬一瞬をシフトし   思考を創るサポートをしてくれます♪

今日も  香りと共に🌸

良い1日を❣️

最新記事

すべて表示

Comments


bottom of page