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眠れない


今日の講座でお伺いした中では 一見 明るくお元気な方でも 『実は夜寝つきが悪いの。 熟睡感がなく疲れが取れない。 途中で目が覚めて、 夜が怖い』 等等

眠りに関するお悩みが多かったです。

実は 睡眠は アルツハイマーなどの 認知症にも関係しています。

アミロイドβと呼ばれる脳に老人斑を作るたんぱく質は

睡眠中にクリアランスされ、減少するということが

ワシントン大学の実験にて確認されています。

すなわち 十分に睡眠がとれていないと アルツハイマーになりやすいと推定されます。

アミロイドβを作り出すβセクレターぜという酵素を阻害する精油が

2009年に近畿大学より発表されています。

ティーツリーやクローブ、パチュリやサイプレスなど

好みの精油と組み合わせてお使いいただくと良いですね♪

本日も誠にありがとうございました!

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